Hello Lovelies

Jeg håber at I havde en super dejlig weekend. Det havde jeg i hvert fald. Jeg fik fejret min kæreste sammen med hans søde familie, så det var super hyggeligt. Udover det havde jeg min bedste ven Nicklas på besøg i fredags. Ham og Lasse fik snakket en masse om deres kommende karriere: politiet. I går havde Lasse og jeg hyggedag, vi var på Baresso, spiste pizza (yummy), fik min hjemmelavede hvide chokolademousse og så filmen Operation Argo med Ben Affleck. Den er faktisk super god den film. Må ærligt indrømme jeg aldrig har været meget for Mr. Affleck, men lige i den film her og Gone Girl var han god.

Jeg er begyndt at gå i fitness igen jo, jeg kæmper hårdt for at komme 100% til den raske sektor igen. Jeg nægter at leve med skavanker fra min ryg resten af livet. Man må sige min træning og genoptræning går godt. Jeg kæmper virkelig hårdt og nyder at være fysisk aktiv igen. Jeg træner rigtig meget ben og så træner jeg ryg hos Gentofte Sygehus – jeg tør ikke påbegynde mit eget “projekt ryg”, så det hjælper Gentofte mig med. Udover det svømmer jeg – men det er sjældent nu.

Men man må aldrig give op, tro mig, jeg har været i kulkælderen. Lige efter min prolaps tog jeg jo tid til mig selv og var meget sengeliggende, her tog jeg 8 kilo på. Jeg følte mig så øv efter al den tid jeg havde lagt i min krop – og det gik “syd” på bare 2 måneder. Derefter fik jeg grønt lys til at træne dengang.. Første gang jeg var i fitness var der en dame på løbebåndet der grinte af mig (hemmeligt, men fangede hende i øjeblikket), jeg blev så ked af det at jeg styrtede ned i omklædningen og græd. Jeg var en gang hende der kunne alt i fitness og nu kunne jeg ikke en gang løfte en håndvægt. Der spurgte jeg mig selv: “vil du give op og ligge i fosterstilling og gå helt ned? Eller vil du kæmpe dig op der hvor du en gang var?”. Med støtte fra min kæreste er jeg nu tilbage, og jeg ELSKER det.

Men vejen for mig er slet ikke slut. Jeg har en del vej igen, men jeg holder hovedet højt. Det her skal ikke definere mig eller mit liv. Jeg kæmper videre og skal nok få den bedste form i mit liv. Så længe jeg tror på det, arbejder for det, får støtte fra de vigtigste og holder hovedet højt – så er jeg tilbage inden 6 måneders tid. Jeg har lært meget af denne skade, både fysisk og psykisk. Samt indset hvad der er vigtigt her i livet: familien, vennerne og kæresten. Ikke hvilket tal der står på din vægt…

Hello Lovelies

Må jeg have lov at fortælle jer om Trendee.dk? Det er en hjemmeside som sælger super lækkert og feminint tøj. De har super lækre brands som Noisy May, Ichi og Blend She. Jeg har fuldstændig forelsket mig i deres udvalg og elsker kontrasten mellem det feminine og det rå. Jeg er meget til det “rå look” og så med et strejf af det feminine. I kommer fremover til at se mig i Trendee.dk’s tøj og herefter kan I “steal the look” og shoppe looket på deres hjemmeside selv. Jeg glæder mig til at vise jer mere.

Jeg har allerede nu forelsket mig vildt meget i et look som jeg skal købe. Når det kommer hjem kan I se sammensætningen af det hele, men looket er: 1. Crop Top Pullover – denne super lækre crop top er perfekt i overgangen til det varmere forår og mod sommeren. Desuden har denne super lækre top flotte strukturer på tværs hvilket gør den meget mindre “plain”. Sådan nogle små detaljer betyder meget i det samlede outfit. 2: Højtaljet nederdel – desuden er jeg faldet fuldkommen pladask for denne højtaljede nederdel. Super flot pasform (især til mig og min Kim K booty) og lækre detaljer i form af mønstre i stoffet. Desuden er prisen heller ikke til at klage over.

3: Nike Sportswear Air Force 1 – skoene man skal have i sit klædeskabs sortiment. Disse sko er fantastiske at gå i for det første. Desuden passer det godt til næsten hvert et outfit. Det er casual men stadig meget feminine sammensat med det rigtige outfit. Jeg tror det går super godt sammen med nederdelen og/eller crop toppen. Hvis outfittet bliver for sort og hvidt, kan man altid skifte nederdelen ud med disse lækre jeans: 4: Boyfriend Jeans – disse rå og unikke jeans med lommer kommer til en fordelagtig pris. Man kan gå med dem til et par stilletter eller et par lækre Nike sneakers. Your choice!

Sponsoreret indlæg

God formiddag Lovelies

Dejligt at det er lørdag. Nyder det i fulde drag. Min kæreste og jeg starter hver lørdag og søndag med friskt morgenbrød og en lille donut til dessert – haha. Så er vi klar til en hyggelig weekend. Det er altid vigtigt med en god start på morgenen, det skaber et godt fundament til resten af dagen. Idag skal vi ikke det helt store, små ærinder, i fitness og så i aften fejre Lasses fødselsdag med hans familie. Han blev 24 den 13. april og nu er det så på tide at fejre ham med en dejlig middag i selskab med hans søde familie.

Men angående fitness så ved I jo at jeg i 2013 havde en alvorlig ulykke med ryggen og fik en voldsom diskusprolaps som jeg siden da har lidt meget under. Jeg går til genoptræning på Gentofte Sygehus, svømmer og er lige så stille begyndt op i fitness. Det jeg træner mest deroppe er ben, jeg er en smule kalveknæet så derfor er det vigtigt for mig at have smidige muskler i mine ben. Samt at have stærke ben også. Jeg strækker altid ud efter træning og kan tydeligt mærke at jeg har fået meget smidige muskler i forhold til i starten.

Jeg laver 6-7 ben/glute øvelser hver gang jeg er i fitness. Varmer op 10 minutter på en crossmaskine. Så mine muskler er en smule varme og klar til vægt løft. Jeg træner pyramide træning på hver øvelse. Pyramide træning er at “gå op i vægt” 3×12 – derefter gå ned i vægt “3×12”. Man kan også vælge mindre gentagelser, det kommer an på hvad man selv synes bedst. I “goodmornings” (baglår) tager jeg mindre vægt 15-20 gentagelser, øger derefter (direkte) vægten og tager så 12 gentagelser. Til sidst tager jeg maksimum og tager 10 gentagelser. Min coach og jeg tager som det sidste i hver øvelse lidt vægt og så kører vi til jeg er helt flad og udkørt. Men det går fremad med ryggen – nu skal jeg bare være tålmodig med genoptræning og ikke at blive overmodig.

Hello Lovelies

For det første vil jeg sige tak til jer allesammen. Hvor er I skønne, I støtter op om bloggen og kommer med søde ord og kommentarer. Af hjertet tak. Men, jeg vil gerne tage et emne op som jeg støder på hver dag. Smukke kvinder og piger som jagter det ideal alle andre synes er det “rigtige”. I mellemtiden mister de sig selv, glæden og bliver overbevist om at de er forkerte? Det er da noget værre sludder! I hver kvinde jeg ser, der ser jeg noget smukt. Både indeni og udenpå. Lad være med at sætte jer selv op med dem som bor i Hollywood, for tro mig: de har pengene til at ligne noget helt uvirkeligt.

Men alligevel ser du de kvinder være kede af det og jagte et andet ideal? Hvorfor er det så svært for piger og kvinder at stille sig “tilfredse”? Jo det skal jeg fortælle dig, fordi vi HVER dag ser på kvinder som er blevet manipuleret gennem Photoshop eller som har et fuldtidsarbejde i et fitnesscenter og som decideret tjener penge på at træne. For mig er den smukkeste kvinde virkelig hende der hviler i sig selv og udstråler lykke. Hold nu k*ft sådan nogle kvinder er smukke. Dem med selvtillid og charme, dem som bare hviler og stoler 100% på sig selv og ikke bekymre sig om andres mening eller ideal. Men at komme til det punkt med at være 100% ligeglad er også svært, jeg arbejder stadig på det.

Men jeg er træt af at se piger på Instagram sulte sig selv halvt ihjel fordi det er “pænt”. Gud fandme er det ej! En sund, rask, glad og smilende pige er smuk! Det flotteste du kan have er et smil på læben og et glimt i øjet. Nu er trenden med sixpack og squat røv kommet på banen, men, de piger på de billeder har sikkert også mere end tid til at træne. Så I smukke piger og damer: lad være med at sammenligne jer. Jeg mener det: I er unikke! I har noget som ingen andre har, noget som man ikke kan sulte eller træne sig til. Sæt pris på jer selv og jeres helbred. Vær gode ved jer selv, gør hvad der gør JER lykkelige. Jeg siger ikke man ikke skal dyrke motion eller spise sundt – for uanset hvad er det godt for helbredet og dét skal vi værne om. Så på med det smil og glimt i øjet og vær STOLTE af jer selv. Fordi I er SMUKKE, hver enkelt af jer. Kys fra mig.

Hello Lovelies

Jeg skriver nu et lidt sentimentalt indlæg vil nogle af jer nok synes. Men en gang i mellem er det en god ide at kigge indad og spørge sig selv: “hvordan har JEG det?”. I racet om at hjælpe alle andre (hvilket man også skal) kan man desværre også glemme at hjælpe sig selv. Tag det fra en der ved det. Jeg stod med mange personlige problemer på et tidspunkt og druknede den følelse ved at hjælpe andre. For hvis jeg nu hjalp andre – så ville jeg også hjælpe mig selv med mine problemer. Men ak, nej. Da alle andres problemer var løst stod jeg selv tilbage med mine egne og de blev kun stærkere og stærkere.

Derfor må man en gang i mellem sætte det hele lidt på pause og så spørge sig selv, “har jeg det godt?”. Selvfølgelig håber vi alle på svaret “ja”, men livet er ikke bygget sådan – selv ikke for verdens rigeste mand. Alle, med streg under ALLE, har en gang i mellem problemer de skal løse med sig selv, eller i fællesskab med andre. Jeg prøver altid at løse mine problemer selv først, men man må aldrig være for stærk til at spørge om hjælp. Alle får en gang i mellem problemer man ikke kan løse selv. Derfor findes Guds gave tæt på – dine venner og din familie. Dem som vi lever og ånder for.

Bliver man ved med at drukne sine problemer i alt andet, så knækker filmen på et tidspunkt. Så falder man ned i et sort hul. Så husk nu at lytte til dig selv, spørg din familie eller dine venner til råds. Vær god ved dig selv. Lad være med at omgås mennesker som kun bevidst piller dig ned fordi de ikke selv er glade eller nyder at hæve sig. Skab kun god energi omkring dig og se den smukke verden som skabes derefter. Tro mig, jeg har skilt mig af med alt giften jeg havde en gang i form af dårlige venner – og min verden blev så meget lettere. Skab kun lys og kærlighed omkring dig.